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TessCitron/SuperFoodWoman TessCitron
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SuperFoodWoman TessCitron

J’aime mon corps, je déteste les régimes, je retrouve mon poids de forme avec plaisir.
Le programme en 5 étapes (vidéos, guides et supports à télécharger)
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Contenu

Lettre de bienvenue SuperFoodWoman

Etape 1

Comment suivre l'étape 1
Infos pratique
Le challenge de Monique
Yoga de la digestion - Cours 1 - Mettez la vidéo en fullscreen pour suivre le cours
Questionnaire Bilan de Santé
Mes compléments
Feuille de route

Etape 2

Comment suivre l'étape 2
Plan Super Food Woman - étape 2
Le challenge de Monique
Yoga de la digestion - Cours 2 - Mettez la vidéo en fullscreen pour suivre le cours
Gestion de stress: Coherence Cardiaque
Affirmations pour reprogrammer l'inconscient
Liste des courses et l'organisation

Etape 3

Comment suivre l'étape 3
Plan Super Food Woman - étape 3
Yoga de la digestion - Cours 3 - Mettez la vidéo en fullscreen pour suivre le cours
Les secrets de la chrononutrition
Les 5 piliers - trucs et astuces

Etape 4

Comment suivre l'étape 4
Plan Super Food Woman - étape 4
Le challenge de Monique
Yoga de la digestion - Cours 4 - Mettez la vidéo en fullscreen pour suivre le cours
Les graines germées - bombes de vitamines, minéraux et protéines végétales
Inspirations petits-déjeuners proteinés

Etape 5

Manger sans compter
Index et charge glycémique - savoir ce qui va augmenter mon taux de sucre sanguin
Comment faire du lait d'amande maison - facile, sain et bon!
Yoga de la digestion - Cours 5 - Mettez la vidéo en fullscreen pour suivre le cours

BONUS

BONUS - 1 semaine de recettes saines et bonnes
BONUS - Plan Fêtes
BONUS - Dossier "Quelle eau boire?"